Jag måste nog säga att löpning är min favorit! Det som är så kul med löpningen är att den går att variera på så många olika sätt! Óch det är verkligen kul, man behöver det för motivationens skull. När jag löptränar så känns det verkligen i kroppen att den tränas och det älskar jag, det ska inte vara för bekvämt att träna, det ska kännas!

Det finns många gånger när jag mår som bäst, till exempel tillsammans med mina syskon och deras flickvänner, med mina underbara vänner, med mina fina husdjur, på löpbandet när stegen bara flyter! När jag dansar mår jag också otroligt bra, i dansen kan jag verkligen vara mig själv :) Jag försöker att verkligen ta till vara på dagar när jag mår som bäst, när jag bara älskar allt som har med livet att göra! De dagarna blir fler och fler och jag älskart!

Oj, jag har nog inga direkta inspirationskällor.. Men jag börjar få, har hittat Lofsans blogg, hon är mamma till två barn, tränar massor, är lärare och så vidare. Hon skriver om mycket tips osv i sin blogg, och den blir jag lite inspirerad av.

 

Men sen peppar min kompis Ullis mig, vilket jag är väldigt glad för <3 Vi peppar liksom varandra :) Annars är jag rätt bra på å peppa mig själv också, har dessutom börjat se resultat med träningen! Bland annat så har jag, sen jag började träna, ökat med 16kg på leg extensions, från 16kg till 32kg!

Denna är också svår, då jag har flera olika favoriträtter :) Älskar till exempel makaroner med smör, ketchup och salt ;) Men på det stora hela så är det nog tacos som står överst på listan. Gott, enkelt, snabbt och helt okej nyttigt beroende på vad man har i/på :) Sen gillar jag även pastasallad, grekisk sallas osv.. Alla olika typer av sallad typ :P

 

Bjuder på en bild från innan idag, när jag tog ur knuten i håret :P

Oj, denna är lite klurig, det beror ofta helt och hållet på humöret :P Men, jag gillar benpress, för det liksom känns så bra och är kul :) Sen gillar jag även löpträning i backe, när man verkligen känner hur energin suger sig ur benen :P

 

 

 

Jag har nog inga speciella mål egentligen, mer än att jag vill hålla igång kroppen.. Eller jo, jag vill få bättre kondition och mer muskler :D Vill känna mig stark fysiskt och att min kropp mår bra. Sen har jag ett väldigt långsiktigt mål och det är att klara av gångbandstestet för brandmän.. Men det är lååååångt kvar! :)

Börjar med lite om gårdagen :) Var på min vfu-skola och vikade igår, var helt underbart roligt!!! Vi hade fokus på styrka och kondition och att då prata om hjärtat. Alla lektioner gick jättebra, framförallt nummer 2, med en helt underbart gullig klass. Det är dagar som denna som jag är sååå himla nöjd med mitt yrkesval och bara längtar tills jag får komma ut och jobba!

 

Väl efter jobbet på skolan for jag hem, sov ett tag för att sen dra vidare mot McD där jag jobbade 17-22. Var ganska kaosigt under kvällen men bästa teamet jobbade bra! Väl hemma sen somnade jag strax innan 00..

 

Idag var jag uppe med tuppen, eller inte riktigt ;) Vaknade halv 8 och gick upp halv 9. Var på gymmet 9.45. Idag var det fokus arm, gick galet bra :) Gillar inte riktigt att träna armarna, tycker det är rätt trist..

 

Nu till rubriken. Jag har faktiskt ingen favoritmuskel.. Men jag gillar mest att träna benen och sätesmuskulaturen. Det känns som att det ger mest på nåt sätt :)

 

Ja, i den är det inte mycket. Jag brukar alltid vara ombytt när jag kommer dit och duschar i princip alltid hemma. Men i väskan finns alltid:

 

- Träningsskor

- Lås

- Knäskydd

- Vattenflaska

- Proteinshake

- Strumpor

- Headset (finns ej på bilden ;))

 

Oj, vad svårt.. Jag har många fina idrottsminnen.. Främst från skolan, all dans vi haft.. Eller redskapen, första gången jag stod på händerna.. Eller när spärren och rädslan för att hoppa trampett släppte.. Ljuvliga, underbara minnen!

 

 

Brukar lyssna på lite olika, gärna schlager då det ger mig mycket glädje och har bra tempo!

 

Lite exmepel från träningslistan på Spotify:

Gagnam Style

Bra vibrationer - Kicki Danielsson

Pump it - The black eyed peas

Vart jag mig i världen vänder - Den svenska björnstammen

Greyhound och Don't you worry child - Swedish house mafia

Ja, den är inte så imponerande :P Började på gymnastik som 4åring, men slutade tidigt.. Gjorde ingenting ett tag och sen började jag på jazzdans när jag var 10-11år. Där gick jag i 2 år... Sen gjorde jag ingenting igen, fram till sista året på gymnasiet då jag och två kompisar hade som projekt att ta reda på hur man mår om man tränar 2-3 gånger i veckan. Vilket vi gjorde i princip hela år 3. Det var väl där min gymkarriär började ;) Slutade gymma sen när sommarlovet kom. Sen började jag på högskolan och då har träningen varit lite till och från, mycket i skolan. Men, i juli -12 köpte jag gymkort på 24/7 och sen dess tränar jag där! Försöker träna 3 gånger i veckan eller varannan dag, det går väl sådär, men men :)

 

Nu har det varit tomt här lite för länge, så tänkte iaf köra igång med en lista!

 

1. Min idrottsbakgrund

2. I mina öron när jag tränar

3. Ett fint idrottsminne

4. I min träningsväska

5. Favoritmuskel

6. Mål med träningen

7. Favoritövning

8. Favoritmat

9. Mina inspirationskällor

10. Då mår jag som bäst

11. Favoritkonditionsträning

12. Favoritidrott

13. Mitt bästa kosttips

14. Favoritmellis

15. Då tränar jag allra helst

16. Favoritlivsmedel

17. Mitt motto

18. En fredagskväll unnar jag mig gärna..

19. Hälsa för mig

20. Det här åt jag idag

21. Därför tränar jag

22. Min favoritfrukost

23. Detta skulle jag vilja utöva

24. Favoritidrottare

25. Favoritsyssla på vilodagen

26. Så sover jag

27. Detta klara jag mig inte utan

28. Där tränar jag helst

29. Detta tränar jag allra helst i

30. Glöm inte att…